阴寒干燥的冬天成人情色图片，公共作为减少，食品也偏浓重，完毕肠胃服务加剧，便秘问题悄然找上门。尤其是始终便秘，悉数这个词东说念主齐没精神，感情也随着低垂。这时辰，姆妈的“土方子”又派上了用场，松驰帮我排空，神奇的效果让我诧异不已，果然思共享给公共！
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当今就告诉你四个肤浅又实用的“土方子”，让你松驰润肠通便，斥逐便秘困扰，规复好感情！快来望望吧！
🍏 苹果土豆汁【功效】润肠通便，匡助处分始终便秘，极端安妥那些总是有便秘困扰的一又友。
【食材】
土豆 1 个
苹果 1 个
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【作念法】
先将土豆洗净，泡在沸水里3-5分钟，去除生味。苹果洗净后去核切块。
然后将土豆和苹果一说念放入榨汁机，榨效果泥。要是莫得榨汁机，也不错用手动压泥器。
每天朝晨空心喝一小碗，现作念现喝，口感簇新又好意思味，极端故意于肠说念的计帐。
这款肤浅的“苹果土豆汁”，不仅能松驰匡助排便，还能让你肠说念更瓦解，一整天的感情齐变好了！
🍌 红枣蒸香蕉【功效】缓解便秘，清热去火，安妥那些容易上火，大要便秘排便艰苦的东说念主群。也安妥小一又友，滋补又厚味。
【食材】
熟香蕉 1 根成人情色图片
红枣 3 个
冰糖 小数
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【作念法】
先将香蕉剥皮，切成小块，红枣去核。
然后把香蕉块、红枣和小数冰糖一说念放入碗中，加入适量净水。
隔水蒸15-20分钟，蒸好后略略凉一下即可。
饭后半小时吃，既能匡助消化，又能缓解便秘问题。
这种红枣蒸香蕉，不仅能促进肠说念蠕动，还能匡助缓解因上火带来的不适，几乎是冬季必备的小甜点！
🥬 白菜汤【功效】清热润肠，匡助排毒，缓解消化不良，尤其安妥胃口不好的一又友。
【食材】
大白菜 200 克
生姜 2 片
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【作念法】
将大白菜洗净切段，生姜切片。
将白菜和生姜放入锅中，加入水煮开，逐步煮至白菜软烂。
出锅后，不错笔据个东说念主口味加入小数香油或盐调味，滋味愈加丰富。
这款白菜汤，既能促进肠说念的计帐，又能匡助缓解体内的热气，每天喝一碗，消化不良的喧阗扫地俱尽！
🌱 黄豆白菜煮水【功效】滋补肠说念，去燥清热，极端安妥冬季干燥阵势下引起的便秘问题。
【食材】
黄豆 50 克
白菜心 300 克
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【作念法】
先把黄豆提前浸泡2-3小时，泡发后放入锅中，加水大火煮开，然后改小火煮30分钟。
然后加入白菜心，不断煮10分钟，直到白菜软烂即可。
汤和菜一说念吃，清淡又有益肠胃，对便秘有极端好的缓解作用。
黄豆白菜煮水，既能润肠清热，又能滋补体格，是冬季滋养肠说念的好聘用。
丁香五月婷婷基地四个“土方子”，松驰帮你处分便秘问题，让你辨别肠胃不适，从内到外齐舒心。冬天不再是肠胃困扰的季节，反而是润肠排毒的最好时机！
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❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重不断，带领过10000+东说念主吃出好形体。 本站仅提供存储服务，悉数骨子均由用户发布，如发现存害或侵权骨子，请点击举报。