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2025大吉
NEW YEAR
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确实的功夫修皆，不仅需要外皮的极力，更需要内在的知晓。独一将“求”与“悟”聚会起来，智力达到功夫的至臻意境。不管是学习、责任还是生计，在劳作极力的同期，更要注重内心的觉悟和知晓！
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柔软武宗
学
全国武功
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硬气功 铁壁铜墙功·刀枪不入身
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以武学通达世界·智者不庶民 武者无怯夫
铁拳神功，是一种挑升磨真金不怕火拳头的硬功绝技。炼就之后，拳头能放胆离散石头、砸碎砖头，用在格斗中，挫折威力无比，一拳就能把东谈主打伤致使打死。
练 法（一）紧抓两拳取舍马步站桩的姿势，两手抓成拳头，屈肘举到两肩前，拳面朝上，拳心朝前，眼睛看前哨（图1）。图片
呼气：两拳牢牢抓住，思象丹田庐的内气飞腾，历程膻中穴分红两股，流过两腋下，沿着两臂内侧注入两手的食指。吸气：两拳不要松劲，思象内气从两手沿着两臂外侧上行到百会穴，再上前下到膻中穴，临了回到丹田。按照上头说的，一呼一吸，拳头用内劲越抓越紧，锻练49次呼吸。（二）抓抓打锤取舍马步站桩的姿势，两手抓成拳头，屈肘抱在腰间，眼睛看前哨。吸气：两臂屈肘，两手按在小腹前，掌心都朝下，掌尖相对，拇指侧在内，眼睛看两手之间（图2）；图片
思象气从两手沿着臂外侧上行到百会穴，再上前下到膻中穴，临了回到丹田。呼气：两手用劲屈指抓成拳头，拳面相对，拳心都朝下（图3）；图片
思象丹田内气上行，历程膻中穴分红两股，流过两腋下，沿着两臂内侧注入两手十指。吸气：两拳外旋腕，屈臂收抱在两腰间，拳心朝上（图4）；图片
五月色图思象内气从两臂外侧上行，历程百会穴上前下到膻中穴，再向下回到丹田。喷气：右拳从腰侧快速有劲地上前直臂冲出，拳面朝前，拳心朝下，眼睛看右拳（图5）；图片
思象丹田内气上行，历程膻中穴，流过右腋下，沿着右臂内侧注入右拳。手脚收复后，按照上头说的手脚，再冲左拳，一右一左为一遍，反复锻练49遍。（三）单拳撑卧侧身躺下，右拳撑持大地，左臂伸直朝上与右臂成一条直线，两腿伸直，左脚放在右脚上（图6）。保持3～5分钟。图片
吸气：思象天的精华气从左拳沿着臂外侧历程百会穴到膻中穴。呼气：内气从膻中穴流过右腋下，沿着右臂内侧注入右拳，并向地球深处钻入。按照上头说的，一吸一呼反复锻练。（四）打千层纸把千层纸固定在树上或墙上，靠近千层纸站成拗弓步，两拳屈肘抱在腰侧，拳心朝上。呼气：右拳直臂上前击打千层纸；思象丹田内气上行，历程膻中穴，流过右腋下，沿着臂内侧注入右拳（图7）。图片
吸气：右拳屈臂抱在腰侧，拳心朝上；思象内气从右拳沿着右臂外侧历程百会穴上前下到膻中穴，再回到丹田穴。按照上头说的，呼气击打千层纸，吸气收回，一呼一吸反复锻练，直到右拳发红、发烧、痛楚难忍时，换左拳锻练。（五）打铁砂袋等千层纸全被打烂后，改打铁砂袋锻练。把铁砂袋吊在大树的叉上，高度要相宜，靠近铁砂袋站成拗弓步，两拳屈肘抱在腰侧，拳心朝上。呼气：右拳直臂上前击打砂袋；思象丹田内气上行，历程膻中穴，流过右腋下，沿着臂内侧注入右拳（图8）。图片
吸气：右拳屈臂抱在腰侧，拳心朝上；思象内气从右拳沿着右臂历程百会穴上前下到膻中穴，再回到丹田穴。按照上头说的，呼气击打砂袋，吸气收回，一呼一吸反复锻练，直到右拳发红、发烧、痛楚难忍时，换左拳锻练。 本站仅提供存储作事，统共本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。